情商培养:如何做一个高情商的人

来源:www.lqjyjg.com 时间:2019-08-27 23:04:15 责编:两情聚缘 人气:

你越会说话,别人就越快乐,别人越快乐,就会越喜欢你;别人越喜欢你,你得到的帮助就越多,你会越快乐。听了蔡康永的这句话,相信很多人都在想着如何做一个高情商的人,今天两情聚缘情感咨询小编与你分享提高情商的训练方法。

  一、情商培养:如何做一个高情商的人

  1、管理好情绪

  在生活中,我们常常可以见到有些人在公共场合中不能管理自己的情绪,而导致自己心情不佳。其实一个高情商的人,他们知道如何管理好自己的情绪,知道如何才能让自己不受坏情绪的影响。当遇到麻烦的时候,首先他们不是一味的埋怨生活,埋怨不公,而是先调整好自己的情绪,积极应对。

  2、了解自己的优缺点

  情商高的人都是十分了解自己的优缺点的,知道自己擅长做哪些事情,不擅长做哪些事情,对自己有一个明确的认知。情商高的人不仅了解自己的优缺点,还会扬长避短。他们知道怎么利用周边才是对自己最好的,怎么利用好资源来促进自己的成功。

  3、接受并且寻找改变

  生活是万变的,我们每一个人都不可能让环境来适应自己。要知道,一个情商高的人,他们适应环境的能力是非常强的,他们知道要想让自己过的更好,只能让自己适应环境,并让自己在这过程中,寻找潜伏在周围的改变迹象,并能制定相应的计划,来做出改变。

  二、情商培养:提高情商的训练方法

  1、就事论事,切忌妄加批判。

  人际交往之间出现摩擦,尽量就事论事,意在解决问题。而不是将负面情绪调动起来,直接指着对方的鼻子泄愤。

  2、保持一定的热情。

  要懂得调动自己的积极情绪,不让那些不良的情绪影响到生活或工作。人掌握情绪,而不是情绪掌控人。

  3、包容和宽容。

  求同存异,别妄想着强求身边的人跟你步伐一致。在道德标准范围内,认清一个事实:人生来不同,尊重他人是与生俱来的责任。

  4、沟通与倾听。

  沟通与交流是一种技巧,需要在成长中不断学习,在实践中不断地总结摸索,并以坦诚的心态来对待与自己的一切差异性。在不知道说什么好的情况下,你可以选择多倾听。热衷阐述自己是人类的兴趣之一,对方跟你倾诉的时候,就等于你给了他一个发展兴趣的机会,故而他的潜意识会不自觉地向你拉近距离。