性生活的技巧:性生活的好处有哪些

来源:www.lqjyjg.com 时间:2019-08-29 13:30:04 责编:两情聚缘 人气:

两性关系中,性生活是升温感情的一个好方法,性生活的好处有很多,可以有助于睡眠,保护心脏,利于月经规律等。性生活的技巧有哪些?两情聚缘情感心理学专家小编在本文分享相关内容。

  一、性生活的技巧

  1、锻炼身体提高身体素质

  很多人都曾经表示,和女朋友性生活时没有像最开始那样有感觉了,甚至很多时候累的自己满头大汗都没有出现射精感。

  这样的情况,很大程度上是由于和女朋友性生活不节制,让自己身体虚弱,继而神经系统敏感度降低引起。

  所以要时刻保持强壮健康,这能让你既延长性生活时间,又得到更大的满足。

  2、避免一成不变

  性生活不能每次都在同样的地方,用同样的姿势,说同样的情话,把一切搞得都像是既定的程序,没有惊喜。是时候去外面开个情趣房,穿一套情趣内衣,试试更多不同的体位了。

  二、性生活的好处

  1、有效减肥

  30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。

  2、保护男性心脏

  英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示,男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明,有规律的性爱能减少一半的男性中风。

  3、有助睡眠

  爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻们在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。

  4、防漏尿

  性爱能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。

  5、缓解疼痛

  性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体疼痛,关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

  6、月经规律

  美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现,女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。

  7、放松

  美国马萨诸塞州的妇科专家表示,性爱可以有效抑制焦躁情绪,因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚,可以让人平静下来,忘却忧愁。

  8、缓解压力

  遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性,视为摆脱压力的最好方法之一。

  9、用则进,不用则退

  美国婚姻专家戴维斯指出,性能力也是一种技术,性爱次数越多,就能激发更多的性爱激素,增强性欲,也锻炼了性能力。