失恋而已,怎么疼得向世界末日?学会这五点,轻松走出失恋期

来源:www.lqjyjg.com 时间:2019-08-24 17:02:24 责编:两情聚缘 人气:

关于失恋,开始无法进入深度睡眠,开始否定自己,开始害怕夜晚,开始害怕那个需要伪装坚强的白天。想着那些我怎么也想不明白的的事,怕遇见那个我再也遇不到的人,那些好不容易忘记的事,梦里会帮我记起。

说实话,刚失恋的时候,我就像大醉一场。过后几天,后劲就返上来了,后劲返上来的时候,真的是很有劲,然后就开始上头了。奇怪的是,在一起后面那一段时间,每一天晚上都会梦见各种分开的场景。更奇怪的是,等真正分开的时候,你却又开始做着和好了的梦。每天早上睡醒又上头了。其实每个人都会经历这个阶段,但是每个人处理方法一定是不同的,我总结了下面几种方法,希望对大家有用!

首先,你不要克制自己,不去想这其实是你正常的反应,你认真对待这段感情,你肯定会想啊,想起来就不要排斥,想起来就想起来了。不要强迫自己不去想,越强迫自己越适得其反。

第二点,不要过分依赖别人去排解情绪,学会自己消化一定会害怕自己,但是没有关系,我们前期可以找朋友陪着你呀,逛逛街啊,聊聊天啊什么的。但是你相信我,你真正的成长时刻一定是独处。就你真正自己想明白了,那一刻的成长,一定是你真正想明白了。你的朋友告诉你的道理,其实你都懂。你得给自己一个想明白的机会和时间你才是真正的好了。

第三点,接受现状,寻找独处的乐趣。其实人会难过是因为他不接受自己的现状,就是我接受不了我自己现在的这个状态,我接受不了我分手的这个事实。当你体会到了你现状的美好之后。你的难过会减少70%左右,你要学会去。观察独处的好处,都有大把的时间和精力会绕在自己的身上的时候。你会想明白自己到底想要的是什么?自己究竟想成为一个什么样的人?就是你。人生上升期最快的时候。70%左右你要学会去。观察独处的好处都有大把的时间和精力围绕在自己的身上的时候,你会想明白自己到底想要的是什么?自己究竟想成为一个什么样的人?这个是?学生少,申请最快的时候。

第四点,降低对幸福的期望值,把注意力全部放在自己的身上。你会觉得快乐真的太简单了,或者是去年画了一个超a的眼线。然后或者是你等了好久的化妆品今天到了,什么都是你自己开心的理由。

最后一点,不要给回忆留禁区,把回忆替代。如果你们有老地方的话,不要害怕去面对。比如说你们那地方是一家餐厅的话,别不敢去。你可以找朋友和你一起去,如果一次不行的话,那就多来几次,几次之后,你的之前的那段回忆就全部被替代掉了,你之后想起来的,都是和朋友一起去的

以上这几种方法呢,就是我自身总结的经验,也是朋友们用了最有效的方法,我希望这点经验对大家有用。